Kontrollierte Gelenksrotationen (CARs)

In diesem Video erkläre ich Dir ausführlich was es mit den kontrollierten Gelenksrotationen auf sich hat, warum Du diese regelmäßig machen solltest und wie Du diese richtig ausführst. CARs stellen das Fundament meines Trainingskonzeptes dar 🔁. Sie sind nicht nur Bestandteil des Mobility-Trainings sondern des Alltags und sollten deshalb auch von jedem gemacht werden 🔝

Coach Jannis

#beweglichstarkgesund