Der Autor deines Körpers📖

Jeder von uns kennt die Buchstaben des Alphabetes und kann daraus Wörter wie Sätze formulieren. Die Kunst aus tausenden Wörtern eine spannende und fesselnde Geschichte über 400 Seiten zu bilden, ist jedoch den wenigsten vorbehalten – Autoren✍️. Genau so verhält es sich mit dem Sport. Jeder von uns kennt ein paar Übungen und wie man sie – zumindest ungefähr – ausführt. Viele schaffen es auch einige Übungen zu einem kleinen Workout zu kombinieren. Die Kunst aus tausenden von Übungen und Variablen einen ausgeglichenen und effektiven Trainingsplan zu schreiben, ist jedoch den wenigsten vorbehalten – Trainern.

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Sowohl bei Autoren als auch bei Trainern gibt es die unterschiedlichsten Stilrichtungen. Es gibt Romane, Krimis, Science-Fiction, Liebesgeschichten, Kinderbücher und vieles mehr. Auch bei den Trainern gibt es die unterschiedlichsten Ausrichtungen, der eine spezialisiert sich auf Laufen, der andere auf Kettlebells oder Animal Walks, dann gibt es einen der Spezialist für Krafttraining ist und wieder einer macht von allem etwas. Wie auch bei einem guten Buch kommt es auf den Geschmack an, der eine kann mit Romanen nichts anfangen und liebt dafür einen guten Thriller, der andere ist aber von Science-Fiction fasziniert📚. Bei Trainern verhält es sich genauso, was für den einen passt, ist für den anderen vollkommen ungeeignet. Du musst also einen Trainer finden der sowohl inhaltlich als auch menschlich zu dir passt. Nur so kannst du langfristig erfolgreich sein. Du kennst es sicherlich, wenn die Geschichte eines Buches dich interessiert, aber du den Schreibstil des Autoren einfach nicht magst oder? Das Lesen wird zäh und anstrengend anstatt leicht und fesselnd. Beim richtigen Trainer mit dem falschen Trainingsplan oder dem falschen Trainer mit einem guten Trainingsplan ist es sich genauso. Das Gesamtpaket muss stimmen, damit ihr zusammen erfolgreich sein könnt. Wer der richtige Trainer und was der richtige Plan für dich ist, musst du wie auch bei Büchern selbst herausfinden🎯

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Wenn du wahllos Übungen aus den sozialen Medien kombinierst, ist es als würdest du Sätze aus verschiedenen Büchern zusammenfügen und darauf hoffen, dass eine gute Geschichte entsteht🎲. Natürlich ist es nicht falsch verschiedene Dinge auszuprobieren und Übungen zu machen, welche dir Spaß bereiten. Du solltest jedoch beachten, dass du damit langfristig weniger erfolgreich sein wirst. Denn zu jedem guten Trainingsplan gehören auch immer Übungen, die man nicht so gerne macht, da diese häufig auf unsere Schwächen abzielen. Welcher Läufer geht schon gerne in den Kraftraum, wenn er draußen im Wald eine Runde drehen könnte🏃‍♂️? Welcher Kraftsportler freut sich auf eine ausgiebige Mobility-Einheit, wenn er doch Bankdrücken machen könnte🏋️‍♀️? Genau wie diese unbeliebten Übungen zum Training dazugehören, gehört der Charakter, den niemand mag, zu einer guten Geschichte🧛‍♂️(wie Draco Malfoy in Harry Potter oder Viserys Targaryen in Game of Thrones). Ohne diese würde etwas fehlen…

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Coach Jannis

#beweglichstarkgesund